¿Quienes siguen este plan?
1.- Las personas que tienen sobrepeso.
2.- Las personas que tienen Enfermedades originadas por el exceso de peso.
3.- Y las personas que además de sobrepeso tienen otras enfermedades originadas por la Mala nutrición.
Batido: Se prepara con dos (mínimo) a cuatro cucharadas soperas al ras (10 a 25 gramos) del polvo, en leche de soja , o en un vaso de cualquier jugo, licuado de frutas o simplemente agua. (250 ml)
Cuchara sopera es la cuchara con la que se come la sopa. Esta cuchara al ras toma 5 a 6 gr. de polvo.
El batido te llena el estómago y te mantiene sin hambre durante 4 a 6 horas. Cada batido preparado con leche descremada o jugo proporciona 200 calorías y 1 g de grasa.. El programa en conjunto esta diseñado para proporcionar de 400 calorías por día con 2 gramos de grasa.
El programa reemplaza dos alimentos al día. El batido junto con las Tabletas tienen todo lo que debe contener un alimento completo, no es necesario comer más, con el batido y las tabletas es más que suficiente. Puede servir como desayuno, comida o cena.
Comida: Sólo hay que comer una vez al día un alimento regular, en esta comida puedes comer lo que gustes, sin rebasar de 40 gramos de grasa por día si eres hombre o 30 gramos por día si eres mujer (consulta la tabla de contenido de grasa de los alimentos)
Después de haber empezado el programa notarás que tu estómago se llena con menos cantidad de comida.
El programa se toma así:
Desayuno: Una malteada o batido. Tableta de fibras y Plantas Herbáceas – dos tabletas.
Comida o Almuerzo: Esta comida debe ser de una cantidad normal, entre menos mejor. Solamente se toman las TABLETAS: Tableta de fibras y Plantas Herbáceas – dos tabletas. No se toma malteada o batido.
Cena o Merienda: Una malteada o batido. Tableta de fibras y Plantas Herbáceas – dos tabletas.
Agua: Es muy importante que tomes 2.5 litros de agua por día (10 Vasos). Si dejas de tomar refrescos o jugos, no te olvides de tomar agua, porque los productos son secos y absorben agua, la fibra también absorbe agua y la falta de agua te puede ocasionar estreñimiento, dolor de cabeza, mareos y otros malestares más.
2.- Las personas que tienen Enfermedades originadas por el exceso de peso.
3.- Y las personas que además de sobrepeso tienen otras enfermedades originadas por la Mala nutrición.
Batido: Se prepara con dos (mínimo) a cuatro cucharadas soperas al ras (10 a 25 gramos) del polvo, en leche de soja , o en un vaso de cualquier jugo, licuado de frutas o simplemente agua. (250 ml)
Cuchara sopera es la cuchara con la que se come la sopa. Esta cuchara al ras toma 5 a 6 gr. de polvo.
El batido te llena el estómago y te mantiene sin hambre durante 4 a 6 horas. Cada batido preparado con leche descremada o jugo proporciona 200 calorías y 1 g de grasa.. El programa en conjunto esta diseñado para proporcionar de 400 calorías por día con 2 gramos de grasa.
El programa reemplaza dos alimentos al día. El batido junto con las Tabletas tienen todo lo que debe contener un alimento completo, no es necesario comer más, con el batido y las tabletas es más que suficiente. Puede servir como desayuno, comida o cena.
Comida: Sólo hay que comer una vez al día un alimento regular, en esta comida puedes comer lo que gustes, sin rebasar de 40 gramos de grasa por día si eres hombre o 30 gramos por día si eres mujer (consulta la tabla de contenido de grasa de los alimentos)
Después de haber empezado el programa notarás que tu estómago se llena con menos cantidad de comida.
El programa se toma así:
Desayuno: Una malteada o batido. Tableta de fibras y Plantas Herbáceas – dos tabletas.
Comida o Almuerzo: Esta comida debe ser de una cantidad normal, entre menos mejor. Solamente se toman las TABLETAS: Tableta de fibras y Plantas Herbáceas – dos tabletas. No se toma malteada o batido.
Cena o Merienda: Una malteada o batido. Tableta de fibras y Plantas Herbáceas – dos tabletas.
Agua: Es muy importante que tomes 2.5 litros de agua por día (10 Vasos). Si dejas de tomar refrescos o jugos, no te olvides de tomar agua, porque los productos son secos y absorben agua, la fibra también absorbe agua y la falta de agua te puede ocasionar estreñimiento, dolor de cabeza, mareos y otros malestares más.
DE LECCIONES DE EDUARDO SALAZAR
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posted by Klip7 at
11:46 PM
